首先大家要了解忧郁症是一种疾病，就和感冒、发烧一样。有了病就要去医院看，消极对待只能让病情更加严重。
上海市精神卫生中心医务处袁处长在接待记者采访时介绍了一个病例：赵先生，一个年纪40岁左右的某公司经理。妻子发现他很长时间一直闷闷不乐，晚上失眠，时常一个人发呆，叹气，对原本喜欢的足球赛、电脑游戏什么的也都失去了兴趣。问他有什么事，他又说不出来。后来，妻子无意中看见了忧郁症的宣传资料，试探着劝丈夫到医院看看，没想到遭到丈夫一家人的反对。婆婆质问她说，儿子是经理，脑子怎么会出问题？于是就耽搁下来，没想到过了一个星期就出了事：赵先生竟然自杀未遂！送到医院后，赵先生果然被证实得了忧郁症。经过药物和心理治疗，赵先生3个月就恢复了健康。如今已重新参加工作，而且再没复发过。
社会竞争激烈，压力大，而本身又不能很好调节压抑的情绪，这些都是脑力劳动者易患忧郁症的原因。市卫生精神中心曾接待过这样一个病人，一位在私营企业做财务的女士，老板要求她在账目中做手脚。她虽被迫答应，但心理负担一天天加大，又不想告诉家人，整夜失眠，最后患上了忧郁症。接受治疗时，她说出了这个秘密。在医生耐心的开导和药物治疗后，她现在重新找了工作，而且做得很出色。
医学界发现，学历高和从事脑力劳动者更容易患上忧郁症。曾经有一位海外留学多年的男子，回国后遇到了一些小挫折，最后发展到要自杀。被家人送到中心时，他指着自己胸口说，我这里已经死了，你们不用浪费时间了。经过治疗后，他恢复了健康。再回首那段日子时，他自己也觉得不可思议。另一种比较多见的忧郁症是由身体疾病造成的。
袁处长介绍说，一些身体有病尤其是患慢性疾病的病人心理比较脆弱，由于病痛折磨或者对疾病的恐惧心理，比较容易患上忧郁症，对治疗丧失信心，甚至自杀。对此，家属要格外注意，除了关心病人的身体，还要及时开导病人，舒缓他们的紧张情绪。现在我们面对的最大问题不是治疗问题，而是许多患者不重视，根本不把忧郁当回事。其实，绝大多数忧郁症都能痊愈。袁处长告诉记者，许多人对忧郁症的认识还停留在心情不好的阶段，而中国人传统观念里又对脑子毛病十分忌讳，这样延误了病情，反而对患者不利。在临床上，医学界对忧郁症有着一套严格定义：例如持续失眠、烦躁、情绪低落持续超过3个月。
袁处长告诉记者，如果出现这些症状，人们应当引起注意，及时到医院诊治。毕竟，和身体一样，人们的精神健康一样要精心呵护。