赶赶赶 上班族如何释放“交通心理压力”

现代上班族的赶赶赶上生活节奏用“赶、赶、班族赶”三个字来描绘最贴切不过了，何释尤其是放交面对打卡机的冷酷无情，上班赶路的通心紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最近根据美国科学家的理压力研究显示：这种紧张情绪还会被扩散到办公室，并给工作带来负面心理影响。赶赶赶上

堵车让办公室充满火药味

在休斯敦一家律师楼工作的班族诺伦就经常向朋友抱怨：“本来风和日丽的艳阳天，平静快乐的何释好心情，全被同事进办公室时阴云密布的放交脸和火药味儿十足的对话给浇灭了”。其实，通心他的理压力同事可能就是这种将开车压力带到办公室的人，因为休斯敦的赶赶赶上交通堵塞程度在全美排名前五位，而那位同事的班族家与单位之间正好要经过59号公路与610号公路交叉的瓶颈环节。

纽约州立大学心理学家德怀特在对130人进行调查后得出的何释结论与上述情况不谋而合，他说：“承受交通压力的上班族更容易在背后中伤别人、过多地提出反对意见、故意不回电话，还做出其他许多消极怠工的事情来干扰正常工作”。这种情绪的持续也使得上班族对工作越来越没有兴趣，甚至感到恐惧，对他们在单位的人际关系和长远发展所造成的障碍更无须赘言。

堵车越严重人越焦虑

佛罗里达国际大学心理学家大卫·罗伊对上班里程各为6英里和18英里的两组人群，在交通顺畅和拥堵的情况下分别进行了焦虑程度测试，结果发现道路越拥挤、交通堵塞时间越长，人们就越容易被沮丧、焦虑和失望情绪困扰。可见产生开车压力的主要原因不是交通距离过远，而是与交通堵塞的严重程度有直接关系。

个人的主观情绪也是产生此类开车压力的关键。因为如果自身对路况就有比较多的质疑和担心，即使交通堵塞没有那么严重，他感受到的焦虑情绪也会比别人多，甚至还没有出门的时候就开始酝酿了。

另外开车压力还和性别有关。在行色匆匆的上班族中，男性比女性更容易情绪失常，在美国由于开“斗气车”引发的交通事故中男性高达96%，同时这些顽固的“暴龙”还经常火冒三丈地宣称“不是我性急，而是其他人开得太慢”。