您现在的位置是：休闲 >>正文
锻炼能降低老年人的抑郁发生率
休闲555人已围观
简介芬兰学者在最近的《预防医学》上报道：坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。研究者选择663名65岁以上的老人，在8年前和8年后分别与受试者面谈，调查他们的锻炼强度和抑郁 ...
研究者选择663名65岁以上的生率老人，在8年前和8年后分别与受试者面谈，锻炼低老的抑调查他们的降年人锻炼强度和抑郁症状。锻炼强度分为三个范畴：必要的生率运动、规律的锻炼低老的抑散步和积极的体育锻炼。
研究发现人们随着年龄的降年人变老倾向于减少体育锻炼的水平，而这增加了变得抑郁的生率可能性，不论这些人的锻炼低老的抑社会经济因素和健康状况如何。总体上，降年人在8年之后更多人仅仅做必要的生率运动，较少人参加积极的锻炼低老的抑锻炼。仅30%参加积极的降年人体育锻炼的人在8年之后仍保持锻炼水平。这些人抑郁症状较少。生率另一方面，变得较少活动的人随着时间变化更抑郁。
结果说明：随着年龄增长减少体育锻炼的强度会增加抑郁症状的发生。因此需要有效的衡量使老年人保持合适的锻炼强度。
另外，研究发现8年后的调查中，老年人，女性和至少患三种慢性疾病的人更容易抑郁。
Tags：
上一篇：几种有针对性的减压方法
下一篇：改变你生活现状50个心理技巧
相关文章
外科手术能治愈精神分裂症吗
休闲近来，有媒体报道广州某医院通过外科手术已经治愈精神病余例，其中一位王小姐精神分裂症10多年，经外科手术，即如常人。不少患者家属闻讯后前来咨询，有的家属表示，只要手术能够治好儿女的精神分裂症，哪怕倾家荡 ...
【休闲】
阅读更多压力问题日益突出 青春期压力大该怎么办
休闲青春期压力大该怎么办压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心 ...
【休闲】
阅读更多上班族一周压力最大时刻 周二上午10点
休闲职场里有压力是在所难免的，那什么时候心理压力最大呢？很多人认为，度过一个慵懒的双休日之后，“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天，但事实并非如此。调查研究发现，一周的工作时间中，压力最大的是周二上午10 ...
【休闲】
阅读更多