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艾灸可以每天做吗？什么时候做艾灸最好

时间：2024-11-23 16:09:18 来源：千里骏骨网

经常坚持做艾灸对身体有非常好的艾灸艾灸疗效，而很多人问到做艾灸有没有时间规定，最好什么时间做艾灸最好？

艾灸可以每天做吗？什么时候做艾灸最好

其实关于时间方面，艾灸艾灸艾灸没有特别固定的最好时间。什么时间都可以灸。艾灸艾灸饭前饭后，最好早晚皆可，艾灸艾灸饭前只要不是最好太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，艾灸艾灸太饱太饿都不能灸。最好

从节气上来讲，艾灸艾灸艾灸注重节气灸，最好因为在节气时候是艾灸艾灸人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的最好效果，中医养生讲冬病夏至，艾灸艾灸意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部也比较好。